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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，主要表现为关节炎和尿酸结晶沉积在关节周围组织。预防痛风病发作是非常重要的，可以从以下几个方面做起：
1.控制饮食：痛风患者应该避免高嘌呤食物，如肝脏、肾脏、鱼子、虾、蟹、鳗鱼、鹅肝、肉汤等。同时，也要控制摄入高糖饮食，尽量减少糖分的摄入，并多摄入富含维生素C的食物。
2.控制体重：肥胖是痛风的危险因素之一，因此痛风患者应该通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
3.饮水：多喝水可以帮助稀释尿酸，促进尿酸的排泄。痛风患者应该适量饮水，每天饮水量应该在2000ml以上。
4.控制酗酒和停止吸烟：过量饮酒会增加尿酸的产生和减少排泄，容易导致痛风；吸烟也会增加患痛风的风险。
5.科学用药：痛风患者在医生的指导下，应该按时按量用药，控制尿酸水平。
6.注意休息：适当的休息可以减轻痛风症状，减少关节的疼痛和肿胀。
总之，预防痛风病发作是需要从多个方面入手的，包括控制饮食、体重、饮水，注意休息和避免不良的生活习惯。同时，也要定期就诊医生，按时治疗，保持健康的状态。
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