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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
月经快来的时候，很多女性会出现乳房胀痛的现象，这是因为在经期前后由于雌激素和孕激素水平的改变，导致乳腺组织发生生理性肿胀和充血，从而引起乳房胀痛的感觉。
乳房胀痛，也称为乳房纤维囊性变、乳房增生等，是一种常见的良性疾病，在生理期和怀孕期是最为常见的。经期前，女性体内雌激素和孕激素的水平逐渐升高，这些激素的变化会导致乳腺细胞的增生和肿胀，从而引起乳房胀痛的症状。乳房胀痛通常在月经结束后自行缓解，但对一些女性来说，这种疼痛可能会持续到经期结束。
除了月经快来时的乳房胀痛外，怀孕期间也是乳房胀痛的常见时期。怀孕后，女性体内的孕激素水平不断上升，乳腺组织会出现生理性的增生和肿胀，这会导致乳房胀痛的感觉。此外，一些女性在怀孕初期会感觉到乳头和乳房周围的皮肤变得更为敏感，甚至有剧烈疼痛的感觉。
在日常生活中，女性也可以通过一些方法缓解乳房胀痛的不适感。首先，保持良好的生活方式，包括规律的作息时间、均衡的饮食以及适量的运动，可以帮助身体维持正常的激素水平，缓解乳房胀痛。其次，注意避免饮食中的刺激性食物，如咖啡、酒精和辛辣食物等，因为这些食物可能会加重乳房不适的感觉。另外，穿戴合适的内衣也是非常重要的。选择合适的文胸，可以有效支撑乳房，减轻乳房的不适感。
如果乳房胀痛的情况严重影响到了正常生活，建议女性及时就医，寻求专业的医生进行诊断和治疗。医生会根据症状的严重程度，可能会采取一些药物治疗或者手术治疗来缓解乳房胀痛的不适感。
总之，对于乳房胀痛这一现象，女性朋友们不必过分担心，但在日常生活中也要注意保持良好的生活和饮食习惯，避免各种因素对乳房胀痛的加重。
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