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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
月经前乳房胀痛，月经来临消失，这是一种常见的生理现象，通常与女性体内激素水平的变化有关。
在月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。在月经前，雌激素水平相对较高，这可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房胀痛。此外，前列腺素的释放也可能参与其中，进一步加重乳房的不适感。
当月经来临后，雌激素和孕激素水平迅速下降，乳腺组织的增生和水肿也会逐渐消退，乳房胀痛的症状通常会随之消失。
需要注意的是，乳房胀痛的程度和持续时间可能因个体差异而有所不同。有些女性可能只有轻微的胀痛，而有些女性可能会感到较为明显的疼痛。此外，如果乳房胀痛严重影响生活质量，或者伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
为了缓解月经前乳房胀痛，可以尝试以下方法：
1.穿着合适的内衣：选择舒适、支撑性好内衣，避免过紧或过松的内衣。
2.饮食调整：减少咖啡因、盐和脂肪的摄入，增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，可缓解胀痛。
4.运动：适当的运动可以帮助缓解身体的紧张和压力，减轻乳房胀痛。
5.放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻身体的紧张和焦虑。
总之，月经前乳房胀痛是一种常见的生理现象，通常无需特殊治疗。如果胀痛严重或伴有其他异常症状，应及时就医。同时，保持健康的生活方式和良好心态也有助于缓解乳房胀痛的症状。
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