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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
骨质疏松是一种代谢性骨病，常见症状为疼痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降等，主要由于骨形成减少，骨吸收增加而导致，是人体衰老的正常现象。骨质疏松的基本病因有绝经后骨质疏松症、血液系统疾病、慢性肾脏疾病、内分泌疾病、结缔组织疾病、胃肠和营养性疾病等，多发于中老年群众中。
骨质疏松的治疗方法
1、骨质疏松患者在日常生活中要多补充营养，建议在饮食上可以多吃一些富含钙和磷等营养元素的食物，不要吃油腻、辛辣等刺激性食物，同时注意要戒烟戒酒。
2、要保证良好的作息时间和生活习惯，早睡早起进行锻炼，在运动或行动时要注意安全，避免摔倒，否则容易造成骨折，良好的生活习惯对于骨质疏松也可以起到很好的预防作用。
3、运动不仅能够促进人体的新陈代谢，在运动中使肌肉得到收缩、骨骼的牵拉有助于增加骨密度，同时可以出门走走，接受适当的日光照射有利于钙的吸收，对预防骨质疏松也是有所帮助的。
4、针对骨质疏松症状较为严重的患者，在调整生活方式和改善日常饮食后，并不能在短期内达到缓解骨质流失或得到有效治疗的情况时，可以在专业医生的指导建议下服用相关的药物进行辅助治疗，这样可以避免骨质疏松的病症加重。
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