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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
早晚梳头对头发和头皮有很多好处，有助于保持头发的健康和美观。
首先，早晚梳头可以促进头皮血液循环，增加头皮的营养供应，有助于缓解头皮屑和头发脱落的问题。其次，早晚梳头可以刺激头皮的穴位，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，对预防感冒和其他疾病有一定的作用。
另外，早晚梳头可以帮助头发更好地吸收营养，促进头发生长和修复受损的发质。梳头还可以平衡头发上的油脂分泌，减少头发油腻和头屑问题，使头发更加柔顺和有光泽。对于脆弱易断的头发来说，定期梳头也能减少头发的折断和分叉，让头发更加健康和坚固。
此外，早晚梳头还可以舒缓头皮的疲劳感，有助于放松神经和缓解压力，对于改善睡眠和缓解头痛有一定的作用。梳头过程中的按摩也可以促进头皮的新陈代谢，有益于改善头皮问题和促进头发生长。
总的来说，早晚梳头不仅可以保持头发的美观和健康，还对头皮和全身健康有益。因此，建议大家每天早晚坚持适当地梳头，选择合适的梳子，用正确的方式梳理头发，可以让头发更加亮丽和健康。同时，也可以让身体更加健康和舒适。
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