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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由尿酸代谢紊乱导致的疾病，常见于中年及老年人，尤其是男性。由于痛风会引起关节炎等不适症状，因此如何护理痛风、减少伤害是很重要的。
首先，饮食上要注意避免摄入高嘌呤食物，例如肝脏、肾脏、酵母及一些海鲜等，因为这些食物会增加尿酸的含量，从而加重症状。建议选择清淡易消化的食物，增加水果、蔬菜及鱼类和豆类的摄入，这些食物有助于降低尿酸水平。
其次，注意保持良好的体重和避免暴饮暴食，因为肥胖和饮酒过量会增加尿酸水平，导致症状加重。适当的运动可以帮助控制体重，增强关节的稳固度和灵活性，但要避免过度运动和剧烈的运动，以免引发痛风发作。
另外，及时治疗其他慢性疾病，例如高血压、高血脂等，这些病症会增加尿酸水平，加重痛风症状。所以及早治疗这些疾病是非常重要的。
最后，定期复诊检查以及遵医嘱进行药物治疗也是不可或缺的。医生会根据患者的具体情况进行药物的选择和剂量的调整，以控制尿酸水平，缓解痛风的症状。
总之，痛风是一种需要长期护理的慢性疾病，患者需要以健康的饮食习惯、适量的运动、避免暴饮暴食和及时治疗其他疾病为基础，结合医生的药物治疗，才能减少痛风的伤害，提高生活质量。
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