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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
预防龋齿是非常重要的，因为龋齿给口腔健康带来了很大的危害。下面是一些预防龋齿的方法。
1.良好的口腔卫生习惯
良好的口腔卫生习惯是预防龋齿的关键。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，保持口腔清洁。使用牙线清洁牙齿之间的食物残渣，定期洗牙，这些都是良好口腔卫生习惯的一部分。
2.合理的饮食
饮食对于预防龋齿也起着至关重要的作用。少食糖分高的食物，如糖果、甜点等，因为糖分容易吸引细菌并生成酸质，损害牙齿。多吃蔬菜、水果及坚果等对牙齿有益，可以增加唾液分泌，帮助清洁口腔。
3.定期口腔检查
定期到口腔医生那里进行口腔检查也是预防龋齿的一部分。口腔医生可以及时发现龋齿的迹象，并给予有效的治疗和建议。
总的来说，要预防龋齿需要从生活习惯和饮食习惯入手，定期口腔检查也是非常关键的一点。通过以上一些简单的方法可以帮助更好的保护牙齿，预防龋齿的产生。
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