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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
长期失眠会对身体和心理健康造成严重的危害，以下是长期失眠可能带来的一些危害：
1.影响身体健康：长期失眠会导致免疫系统功能下降，使人更容易生病。它还与高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险增加有关。
2.损害心理健康：失眠可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，甚至增加患上心理疾病的风险。长期的睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致注意力不集中、记忆力下降、决策能力受损等。
3.影响工作和学习效率：缺乏充足的睡眠会使人在白天感到疲劳、困倦，难以集中精力，从而影响工作和学习的效率。
4.增加事故风险：睡眠不足会影响反应能力和判断力，增加发生交通事故、工作失误等意外事件的风险。
5.影响生活质量：长期失眠会使人感到疲惫不堪，影响日常生活的质量，对社交活动和人际关系也可能产生负面影响。
6.加速衰老：睡眠对于身体的修复和再生非常重要，长期失眠可能导致皮肤干燥、皱纹增多、加速衰老。
如果失眠问题持续存在且严重影响生活质量，应咨询医生或专业的睡眠专家，他们可以提供更具体的建议和可能的治疗方案。
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