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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
长期失眠对人体有多种危害，以下是一些常见的影响：
1.免疫系统受损：睡眠不足会影响免疫系统的功能，使人更容易感染疾病，并且恢复时间也会延长。
2.心血管问题：长期失眠可能增加患高血压、心脏病和中风等心血管疾病的风险。
3.心理健康问题：失眠与焦虑、抑郁等心理健康问题密切相关。它可能导致情绪不稳定、易怒、疲劳和注意力不集中。
4.认知功能下降：缺乏充足的睡眠会影响大脑的功能，包括记忆力、学习能力和决策能力。
5.代谢紊乱：长期失眠可能干扰身体的代谢过程，增加患糖尿病和肥胖症的风险。
6.影响生活质量：失眠会导致白天感到疲倦、无力和不适，影响日常生活和工作效率。
7.长期健康风险：长期失眠还与一些慢性疾病的发展和恶化有关，如阿尔茨海默病、帕金森病等。
需要注意的是，每个人的身体和睡眠需求是不同的，如果对失眠问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。
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