照海准确位置图和作用及功效

照海穴是人体穴位之一，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。它是八脉交会穴之一，通阴跷脉，具有滋阴清热、调经止痛等功效。

照海穴的作用和功效主要包括以下几个方面：

1.滋阴清热：照海穴可用于治疗阴虚火旺所致的咽喉干燥、目赤肿痛、失眠多梦等症状。

2.调经止痛：该穴位对于月经不调、痛经、带下等妇科疾病有一定的调理作用。

3.利小便：照海穴可促进尿液的排泄，对于小便频数、癃闭等症状有一定的缓解效果。

4.缓解便秘：刺激照海穴能增强肠道蠕动，有助于改善便秘问题。

5.安神定志：对于心烦、失眠、焦虑等情绪问题，照海穴有一定的镇静安神作用。