很多人身体出现了结石和平时饮食方法不正确有关，大部分的结石都是吃出来的，如果在饮食过程中，方法不合理，某些类型的食物摄入过多或者食物搭配不合理，都可能会产生对人体健康不利的物质，长时间堆积之后就会形成结石带来影响。无论是胆囊结石还是肾结石都是发病率较高的，应该采取合理的措施积极应对，好的生活习惯养成了，结石才可以远离。
1、水分获取量过少
身体结石的产生和不良生活习惯有关，特别是在饮食过程中，水分获取量过少，可能会让结石出现率增加。因为通过补充足够的水分能够让身体的循环，代谢速度加快，更有利于体内结晶体的排出，产生的有害物质也可以通过水分获取排出体外，维持内环境稳定。
很多人在饮食过程中，总是摄入一些比较干的食物，基本上不喝汤，不补充水分，人体需要的水分获取量少，代谢速度缓慢，体内的结晶物质无法顺利排出，慢慢积累的情况下体积增大，可能会发展成结石带来影响。因此，在饮食过程中也要适当补充水分。
2、食物胡乱搭配
如果在饮食过程中食物搭配不合理，很有可能会让结石出现。部分类型的食物不能够同时摄入，否则会发生化学反应产生有害物质，进而发展成了结石，特别是摄入富含草酸的食物之后又补钙，这些物质相互反应之后会形成结石带来影响。
因此，在远离结石的过程中，饮食方法要正确，食物的搭配要合理，通过这种方式可以避免疾病产生，否则身体产生的草酸钙量多，健康问题会出现。
3、总吃高嘌呤食物
部分人身体有嘌呤物质代谢紊乱情况，但是在饮食过程中，没有懂得节制，依然大量获取高嘌呤的食物，有可能在嘌呤物质获取过多时，让身体产生许多的尿酸，这些尿酸盐无法顺利排出，除了痛风发病率高还会形成尿酸性肾结石。
因此，在饮食过程中，方法要合理，选择合适类型的食物提供营养物质，高嘌呤的食物少吃为好，特别是火锅、动物内脏、海鲜，这些类型的食物都含有较多的嘌呤，会让身体尿酸产生量多，带来的影响明显。
综上所述，不正确饮食行为确实会让结石产生的量多，为了防止这种情况出现，应该通过正确的饮食调节身体，只有身体产生的结晶物质顺利排泄，疾病才不容易出现。另外，需要建立在合理饮食的前提下，身体才可以保持健康。
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