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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
失眠的临床表现，一是入睡困难，即使躺在床上，也难以在半小时内入睡。二是容易醒，即使入睡，睡眠时间维持比较短，夜晚可能会醒两次以上，醒来后很难再次入睡，属于睡眠维持困难症状。三是早醒，一般在凌晨三四点就会醒来，至少要比预期早醒半个小时以上。四是有日间功能的损害，会使白天的生活与工作受到影响。患者在白天会感觉困倦、疲乏以及头痛等，而且这种现象一个星期至少出现三次以上，严重影响日常生活与工作，才称为失眠。
失眠要挂哪个科室
1、若是失眠患者没有基础疾病，只是劳累过度或者精神压力大导致的失眠，可以挂神经内科就诊。
2、若是患者存在基础疾病，比如高血压病、糖尿病以及高脂血症、中风等，并慢慢出现睡眠障碍，就要挂神经内科。还要积极治疗原发病，控制好血糖、血压及血脂，并进行康复治疗，避免肢体挛缩疼痛导致失眠。
3、若其他全身性系统性疾病引起的失眠，可以先到相应科室治疗相关疾病， 一般在原发疾病治愈后，失眠症状也会缓解。
失眠怎么办
1、对于失眠的症状，可以服用安神补脑的药物、调节和营养神经的药物以及B族维生素进行治疗。
2、平时多进行一些户外运动，包括跑步、游泳、登山、跳舞以及打球等，可以提高人体免疫力，改善血液循环，有效辅助治疗失眠。
3、在睡前可以喝一杯温牛奶，能起到促进睡眠的作用。
4、平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜与水果，多补充一些维生素，可以有效预防失眠加重的情况。
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