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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍导致的一种代谢性疾病。在正常情况下，吃进去的食物会被消化吸收，其中的葡萄糖会被运送到细胞内，作为能量来源。胰岛素则可以帮助细胞摄取葡萄糖，并将其转化为能量或储存为肝醣和脂肪。
当身体无法正常利用胰岛素时，血糖就会在血液中积聚，导致高血糖。长期的高血糖会损害血管和神经，引发多种并发症，如心血管疾病、肾脏病变、眼病、神经病变等。因此，控制血糖水平是预防并发症的关键。
对于糖尿病患者来说，饮食控制是非常重要的。建议选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等。同时，要控制食物的摄入量，避免过度进食。
运动也是控制血糖的重要手段之一。适量的运动可以帮助身体消耗多余的葡萄糖，提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
药物治疗也是控制血糖的重要手段之一。如果饮食和运动控制无法有效降低血糖水平，医生可能会建议患者服用口服降糖药或胰岛素注射。患者需要按照医生的建议进行治疗，并定期监测血糖水平。
除此之外，糖尿病患者还需要注意定期进行体检，包括测量血压、血脂、肾功能等指标，以及进行眼底、神经等方面的检查。及早发现并治疗并发症，可以降低致残率和死亡率。
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