胳膊三角肌疼主要是肌肉劳损或者局部受凉引起。若是由于劳动过度，往往是肌肉慢性劳损的表现，比如长期伏案工作或者久坐，还有一些不良生活习惯，比如躺在床上看书、枕太高的枕头或者长时间保持同一个姿势，以及工作过于劳累、精神紧张造成肌肉紧缩、缺乏锻炼导致颈部肌肉力量薄弱等，均可引起胳膊三角肌局部软组织的损伤，患者会出现疼痛或者活动受限等症状。
胳膊三角肌疼怎么办
1、若是出现胳膊三角肌疼痛的情况，可以应用非甾体类抗炎镇痛药物，并结合针灸、理疗等方法进行治疗。
2、若是受凉引起，可进行局部热敷，缓解胳膊三角肌的疼痛。
3、若是缺钙引起，还要适当进行补钙，比如服用钙剂。
4、若是受伤引起，在受伤后的48小时内，可适当进行冰敷处理。
胳膊三角肌疼要注意哪些方面
1、平时要注意休息，避免过于劳累，尤其在疼痛期间，适当减少活动量，减少胳膊的使用，不可提重物，不可进行剧烈运动或者幅度过大的运动。
2、注意保暖，避免局部着凉后受到刺激，可能会导致疼痛加重。
3、平时也要多晒晒太阳，可以促进钙质的吸收。
4、在日常的工作和学习中，注意头颈部的正确坐姿，不可保持一个姿势过久，同时避免久坐久站。
-
-
三角肌筋膜炎能引发肩周炎吗
王敏 主治医师
-
-
新冠疫苗三角肌肌肉注射手法...
谢佳星 主任医师
-
-
上臂三角肌注射部位及方法
王健 副主任医师
-
-
胸下肋骨中间三角区疼怎么回...
郑远 副主任医师
-
-
怎么判断三角韧带断裂
李劼若 主任医师
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
萍乡市中医院 普外二科
擅长：在治疗痔疮、肛瘘...
-
-
萍乡市中医院 普外三科
擅长：对泌尿系结石，肿...
-
-
西京医院 普外科
擅长：胆囊炎，胆结石，...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 普外科
擅长：擅长领域：治疗甲...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 普外科
擅长：在普外科日常工作...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：长期从事肿瘤普外...
-
-
右手胳膊三角肌疼是怎么回事
临床上导致右手胳膊三角肌疼痛的原因主要包括以下几方面：第一、考虑由于近期搬持动物或者从事重体力劳动等，导致右手胳膊三角肌肌肉软组织拉伤而引起疼痛，对于这种原因引起的疼痛，一方面近期需要休息减少活动，另... 详细»
-
-
三角肌疼痛抬不起胳膊
三角肌疼痛抬不起胳膊，可能是肩周炎引起的，也有可能是外伤引起的。建议去医院拍一下肩部CT。如果是肩周炎引起的，可以通过推拿、针灸等理疗方法进行治疗，治疗的同时，平时要注意肩周保暖，避免剧烈活动，不能搬... 详细»
-
-
三角肌锻炼方法
随着生活水平的提高，越来越多的年轻人开始注意自己的健康，健身就是一种很有效又意义的锻炼身体的方法，健身锻炼的身体部位可以说是方方面面，不同的地方锻炼的方法也不同，比如三角肌，很多人就会问道三角肌是哪里... 详细»
-
-
锻炼三角肌的好处
三角肌民间俗称为"虎头肌"，是一块多羽状肌肉，也是一块三角形肌肉，从前、后、外侧包裹肩关节。其由三部分肌束组成，参与完成上臂外展、旋外、旋内、伸的动作。该肌肉在90°～180°度时展现最大的收缩效果。... 详细»
-
-
三角肌拉伤的治疗方法
三角肌位于肩关节处，在日常生活中起到了很重要的作用，比如搬起重物、活动上臂、行走时上肢前后摆动以维持平衡、使用键盘、开车等。三角肌拉伤的现象也是骨科一种比较多见的疾病，通常是由准备活动不充分、姿势不正... 详细»
公众号
头条号
百家号