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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
情绪激动引起手抖和呼吸急促的情况通常被称为焦虑或者恐慌发作。这种情况在很多人身上都会出现，但有些人可能会更容易受到情绪的影响而出现这种症状。
首先，需要了解情绪激动导致身体出现这种症状的原因。当感到紧张、害怕或者压力大的时候，身体会释放出肾上腺素等激素，这些激素的释放会导致心率加快、血压升高，同时也会影响到呼吸系统，让呼吸变得急促。在这种情况下，手部的肌肉也会受到一定程度的影响，导致手部出现抖动。
针对该情况，首先，需要学会控制情绪。通过深呼吸、放松训练等方法，可以帮助在情绪激动的时候保持冷静，减少身体的不适反应。同时，放松身心，保持积极的心态也是很重要的，可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解情绪，并且在情绪激动的时候尽量避免暴饮暴食、饮酒过量等不健康的行为。
除此之外，如果情绪激动导致的症状严重影响到了生活，建议及时寻求专业的帮助。心理咨询师或者心理医生会根据个人情况制定相应的治疗方案，可以通过咨询、认知行为疗法、药物治疗等方式来帮助处理情绪和控制身体的不适反应。
总之，情绪激动导致手抖和呼吸急促是一种常见的生理反应，可以通过学习放松技巧以及寻求专业帮助来有效的应对这种情况。同时也要关注自己的身体状况，保持健康的生活方式和积极的心态，对于缓解情绪激动带来的身体不适症状会有很大的帮助。
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