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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
中年女人失眠是一种常见的健康问题，可能会影响她们的日常生活和工作。以下是一些可能导致中年女人失眠的常见原因：
1.激素变化：中年女性体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素水平的下降，可能会导致睡眠问题。
2.生活方式因素：不良的生活习惯，如晚上喝咖啡或茶、晚上过度使用电子设备、晚上吃得过饱或过少、晚上过度运动等，都可能导致失眠。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能会导致失眠。
4.睡眠环境：睡眠环境不佳，如噪音、光线、温度等，也可能导致失眠。
5.睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等，也可能导致失眠。
如果经常失眠，建议咨询医生，以确定失眠的原因，并采取适当的治疗措施。医生可能会建议改善生活习惯、调整饮食、减轻压力、改善睡眠环境等。如果失眠严重，医生可能会建议服用药物治疗。
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