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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
中医说的调理身体是指通过各种方法来调整人体的气血、阴阳、脏腑等功能，以达到预防和治疗疾病、促进健康的目的。
中医认为，人体是一个有机的整体，各个脏腑、组织、器官之间相互联系、相互影响。当人体的气血、阴阳、脏腑等功能失调时，就会出现各种不适和疾病。因此，调理身体的目的就是通过调整这些功能，使人体恢复到健康的状态。
中医调理身体的方法包括饮食调理、运动调理、情志调理、药物调理等。
饮食调理是指通过合理的饮食来调整人体的气血、阴阳、脏腑等功能。中医认为，不同的食物具有不同的性味和功效，如温热性食物可以温中散寒，寒凉性食物可以清热泻火等。因此，根据个人的体质和病情，选择合适的食物进行调理，可以达到预防和治疗疾病的目的。
运动调理是指通过适当的运动来调整人体的气血、阴阳、脏腑等功能。中医认为，运动可以促进气血的运行，增强脏腑的功能，提高人体的免疫力。因此，根据个人的体质和病情，选择合适的运动方式和运动量进行调理，可以达到预防和治疗疾病的目的。
情志调理是指通过调整人的情绪来调整人体的气血、阴阳、脏腑等功能。中医认为，情志失调会影响人体的气血运行和脏腑功能，导致疾病的发生。因此，保持良好的情绪，避免过度的喜怒忧思悲恐惊等情绪，可以预防和治疗疾病。
药物调理是指通过使用中药来调整人体的气血、阴阳、脏腑等功能。中医认为，中药具有寒热温凉、升降浮沉等特性，可以根据个人的体质和病情，选择合适的中药进行调理，可以达到预防和治疗疾病的目的。
总之，中医调理身体是一种综合的调理方法，需要根据个人的体质和病情，选择合适的调理方法进行调理。同时，调理身体需要长期坚持，才能达到良好的效果。
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