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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
中医推拿是一种源远流长的中医疗法，通过按摩、揉捏、推拿等手法刺激人体经络、穴位，调理气血，以达到防病治病、强身健体的目的。中医推拿具有以下几个主要功效。
首先，中医推拿可以促进血液循环。按摩穴位和经络可以促进血液循环，增加血流量，改善血液供应，从而有助于缓解疼痛和消除淤血。
其次，中医推拿可以舒筋活络。在日常生活和工作中，因为长时间不动或者姿势不正确，常常会导致筋络堵塞，出现关节疼痛、僵硬等情况。通过推拿可以舒筋活络，消除疼痛不适。
此外，中医推拿还可以调理内脏。按摩穴位可以刺激脏腑经络，调理脏腑功能，促进消化吸收，增强内脏功能。
另外，中医推拿还可以调整身体的阴阳平衡。中医认为，身体的健康与阴阳平衡息息相关，通过按摩、推拿等手法可以调整身体的阴阳平衡，增强身体的抵抗力。
最后，中医推拿还有改善睡眠的作用。通过按摩经络可以促进身体的血液循环，放松神经，缓解压力，从而有助于改善睡眠质量。
总的来说，中医推拿具有促进血液循环、舒筋活络、调理内脏、调整阴阳平衡、改善睡眠等多种功效，对于保持身体健康起着重要作用。因此，可以在日常生活中适当进行中医推拿，以促进身体健康。
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