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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
中医推拿是一种传统的中医疗法，通过手法按摩身体的穴位和经络，以达到调整身体气血、促进血液循环、缓解疼痛、舒缓肌肉紧张等效果。以下是中医推拿的一些常见好处：
1.缓解疼痛：推拿可以刺激身体的神经末梢，促进内啡肽等天然止痛物质的释放，从而缓解各种疼痛，如头痛、肩颈痛、腰痛等。
2.舒缓肌肉紧张：通过推拿可以放松肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛，改善肌肉的柔韧性和弹性。
3.促进血液循环：推拿可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，同时带走代谢废物，有助于维持身体的正常生理功能。
4.调整身体气血：中医认为，气血是维持身体正常功能的重要物质。推拿可以通过刺激经络和穴位，调整身体的气血运行，从而改善身体的健康状况。
5.提高免疫力：推拿可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，有助于预防和治疗疾病。
6.改善睡眠质量：推拿可以放松身体和心理，缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量。
7.促进身体康复：对于一些疾病的康复期，如骨折、扭伤等，推拿可以帮助恢复肌肉和关节的功能，促进身体的康复。
8.缓解压力和焦虑：推拿可以通过放松身体和心理，缓解压力和焦虑，提高心理的舒适度和幸福感。
需要注意的是，中医推拿虽然有很多好处，但也有一些禁忌症，如急性传染病、恶性肿瘤、骨折等。在进行推拿前，最好先咨询医生或专业的推拿师，以确保推拿的安全性和有效性。
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