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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
总是爱自言自语可能是一种习惯性的行为，也可能是一种表达内心想法和情感的方式。无论是哪种情况，这种行为常常让人感到困扰或者让人觉得有些奇怪。但其实，自言自语在一定程度上是一种正常的现象，只要不影响到日常生活和社交交流。
首先，有些人喜欢自言自语是因为他们习惯将自己的内心想法通过口头的方式表达出来。这些人可能内心想着重要的事情，或者在思考问题，通过自言自语的方式，他们能够更清晰地表达自己的想法，进而得到更好的思维整理和解决问题的过程。
其次，一些人经常自言自语是因为他们在和自己对话，寻求一种内心的安慰和保持情绪的稳定。当人面临压力或者情绪波动时，通过自言自语的方式，他们能够缓解内心的焦虑和不安，找到一种自我调节的方式，从而使自己情绪更加稳定。
另外，也有一些人习惯自言自语是因为他们天生性格内向，不善于与他人进行交流。在面对外界的需求和压力时，他们更习惯于和自己对话，通过自言自语的方式，他们能够更好地理清自己的思绪，找到面对问题和挑战的解决方案。
但是，如果一个人总是爱自言自语并且已经成为一种固定的习惯，那就需要引起重视了。因为这可能是一种精神上的问题，比如焦虑症、抑郁症等行为的表现，这时候就需要寻求心理医生的帮助，进行专业的心理咨询和治疗。
总的来说，自言自语其实是一种正常的现象，只有在影响到日常生活和社交交流的时候才需要引起重视。对于习惯自言自语的人来说，理解和包容是非常重要的，不能轻易对其进行指责或者批评。在适当的时候，给予他们理解和支持，或者鼓励他们主动寻求心理医生的帮助，是非常有必要的。
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