春天是长身体的黄金时期，如果孩子在这个过程中缺钙，将会影响到骨骼和牙齿的正常发育，甚至可能会导致身体组织的发育异常，即使在后期怎么补钙都无法弥补。因此，家长必须注意给儿童补钙，通过饮食来补钙是比较有效、健康的途径，像乳制品、豆制品等都很适合给孩子补钙。
春天小孩子吃什么最补钙：
1、保证孩子每天都喝牛奶。牛奶中的钙含量很丰富，并且还含有人体所需的微量元素磷，它的钙磷比例是非常适合人体吸收的，但是家长应给孩子补充奶类制品，而不是牛奶冲泡的饮料。
2、除了牛奶，豆制品和鸡蛋也是补钙的首选，这两种食物富含优质的蛋白质，钙的含量也很丰富，不仅能补钙，还能为孩子提供身体必需的蛋白质，家长可以把这两种食材做成菜肴加入孩子的一日三餐中。
3、鱼、虾和瘦肉也含有钙，也适合春天的时候给孩子补钙，但必须适量食用。
为什么春天适合给小孩子补钙：
1、春天的时候，身体的新陈代谢很快，是一年中生长激素分泌较多的季节，新陈代谢也十分旺盛。
2、春天阳光好，紫外线辐射高，不仅有很好的杀菌效果，孩子经常晒太阳还能刺激骨骼的生长，使红细胞增多。红细胞则有利于人体携氧，加速组织新陈代谢。
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