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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
过敏性鼻炎是一种常见的过敏反应性疾病，患者在日常生活中需要注意饮食，以减轻症状和预防发作。以下是一些过敏性鼻炎患者的饮食注意事项：
1.避免过敏原：了解自己对哪些食物过敏，并尽量避免食用这些食物。常见的过敏原包括海鲜、牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆等。如果不确定过敏原，可以咨询医生进行过敏测试。
2.多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力，减轻过敏症状。建议多吃深色蔬菜如菠菜、胡萝卜、南瓜等，以及富含维生素C的水果如橙子、柠檬、猕猴桃等。
3.增加摄入富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻过敏反应。可以选择鱼类如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等，或者食用亚麻籽油、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。
需要注意的是，饮食调整只是过敏性鼻炎综合治疗的一部分，患者还应注意避免接触过敏原、保持室内空气清洁、适度运动等，以提高生活质量和预防发作。如果症状严重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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