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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙痛和鼻子不通气是常见的感冒症状，通常是由于病毒感染引起的。当感冒病毒入侵口鼻腔部位时，会引起口鼻腔黏膜充血、肿胀和分泌物增多，从而导致喉咙痛和鼻子不通气的症状。
喉咙痛是因为病毒感染引起的咽喉黏膜充血、肿胀和炎症，同时病毒也会刺激咽喉部位的神经末梢，引起疼痛感。鼻子不通气则是因为病毒感染引起鼻黏膜充血、肿胀和分泌物增多，使得鼻腔通道变窄，影响空气进出。
针对这种症状，可以采取一些措施来缓解不适。首先要多休息，保持充足的睡眠，帮助身体恢复。同时可以多喝温水和水果汁，保持足够的水分摄入，促进病毒排出体外。此外，适当提高室内空气湿度也有助于减轻喉咙痛和鼻子不通气的症状，可以通过加湿器或者在室内放置水盆等方法来增加室内湿度。
饮食上，可以选择易于消化的温和食物，如稀饭、面条汤等，同时多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果等，有助于增强免疫力，促进身体康复。
此外，可以通过药物治疗来缓解喉咙痛和鼻子不通气的症状。例如可以口服退烧镇痛药物缓解疼痛和发热，也可以使用消炎药物缓解咽喉部位的炎症，还可以使用鼻腔喷雾剂或鼻点滴剂来缓解鼻塞症状。
需要注意的是，对于长期咽喉痛和鼻子不通气的症状，或者伴随有高热、咳嗽、咽喉部溃疡等症状时，建议及时就医，以获得更专业的诊断和治疗。同时，在感冒期间，也要避免接触他人，保持良好的个人卫生习惯，以免传播病毒。
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