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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
积食是指长期过量进食，导致肠道内积聚了大量的食物残渣，造成便秘。这种情况下，便秘会使肠道受到压迫，出现一些症状，如腹胀、腹痛等。同时，积食还会使得排便的过程变得困难，可能导致便便过于干燥，造成肠道损伤和出血。因此，减少食量，多吃蔬菜水果，多饮水，使便便保持湿润是缓解便秘的关键。
而出血的情况可能是便秘造成的肠道损伤引起的，也可能是肠道炎症、肿瘤等疾病引起的。出血是一种常见的消化道疾病症状，如果伴随着拉便便出血，需要及时就医，排除严重疾病的可能。同时还需要注意观察便便的颜色和形状，以及是否伴有其他症状，如腹痛、腹泻等，以便帮助医生做出正确的诊断。
在就医之前，可以尝试一些方法缓解便秘和出血的情况。首先是改变饮食习惯，多食用含纤维丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，帮助排便。其次是适当增加运动，增强肠道蠕动，促进排便。另外，补充足够的水分，保持体内水平衡，帮助便便保持湿润。
总之，积食导致的便秘和便血是需要引起重视的，需要找到合适的方法缓解便秘，避免便便过硬，减少肠道损伤的可能性。同时，出现便便出血的情况，及时就医，排除其他疾病的可能性，选择正确的治疗方法。健康饮食和生活习惯对于肠道健康非常重要，保持规律的饮食、运动和排便习惯，可以有效预防便秘和排异性。
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