经常步行逛街血糖能正常吗

: 徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院内分泌科

在线咨询

经常步行逛街血糖能正常。步行逛街是一种很好的锻炼方式，对于控制血糖水平起着非常积极的作用。根据医学研究，适量的锻炼对于控制血糖是非常有益的，而步行逛街作为一种轻度的有氧运动，能够促进身体内糖分的代谢，有助于维持血糖浓度的平稳。

首先，步行逛街能够帮助人体消耗多余的糖分。当行走时，身体会消耗掉体内的能量储备，包括血液中的葡萄糖。这样一来，就有助于降低血糖水平，使其能够保持在一个较为理想的水平范围内。长期坚持步行逛街，能够有效地控制血糖的异常波动，降低患糖尿病等代谢性疾病的风险。

其次，步行逛街能够改善身体的胰岛素敏感性。胰岛素是维持血糖正常水平的重要激素，而胰岛素敏感性是指身体对于胰岛素的利用效率。通过坚持步行逛街锻炼，可以增强身体对于胰岛素的反应，使得胰岛素更好地协助细胞吸收血糖，从而保持血糖的正常水平。

此外，步行逛街还能够改善心血管健康，减少患糖尿病的风险。研究表明，心血管疾病与糖尿病之间存在着密切的关系。通过步行逛街可以改善心脏的健康状况，预防高血压、高血脂等疾病的发生。同时，体重的控制对于血糖的正常也有着重要的作用，适量的身体运动有助于控制体重，减少脂肪堆积，从而预防肥胖引起的糖尿病。

综上所述，步行逛街对于控制血糖的正常水平有着积极的作用。通过适量的运动锻炼，可以促进体内糖分的代谢，改善胰岛素敏感性，预防代谢性疾病的发生。因此，应该要重视日常的身体运动，保持适度的锻炼，从而使血糖能够保持在一个正常的水平上。步行逛街虽然是一种轻度的运动方式，但长期坚持对于身体健康和血糖的控制都是非常有益的。

相关视频

相关医生 更多»

何巧灵 副主任医师

南方医科大学南方医院增城分院内分泌科

擅长：糖尿病，甲亢,高...

专家专栏

郎芳芳 副主任医师

山东省妇幼保健院微创妇科和内分泌科

擅长：卵巢癌，子宫内膜...

专家专栏

董迎 副主任医师

天津市北辰医院内分泌科

擅长：擅长：糖尿病及糖...

专家专栏

湛婉华 副主任医师

南方医科大学南方医院增城分院内分泌科

擅长：熟练掌握内科常见...

专家专栏

张月英 主任医师 教授

福州市传染病医院肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）

擅长：擅长应用中西医结...

专家专栏

林春 主任医师

福州市传染病医院肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）

擅长：擅长各种肝病（慢...

专家专栏

王宝章 主任医师

哈尔滨市红十字中心医院内分泌科

擅长：糖尿病的防治及其...

专家专栏

文宝华 主任医师

天津市北辰区中医医院内分泌科

擅长：对糖尿病及其并发...

专家专栏

徐波 副主任医师 副教授

玉林市中医院内分泌科

擅长：擅长糖尿病及其相...

专家专栏

王红梅 主任医师 副教授

内蒙古医学院附属人民医院内分泌科

擅长：从事内分泌疾病的...

专家专栏

常玉华 副主任医师

山东省妇幼保健院微创妇科和内分泌科

擅长：妇科宫腔镜、腹腔...

专家专栏

白雪梅 副主任医师

天津市北辰医院内分泌科

擅长：擅长：糖尿病及其...

专家专栏

相关疾病

婴儿步行晚 高血糖 正常压力脑积水 经常说梦话 血糖升高 低血糖 正常皮色丘疹 空腹低血糖 胆碱能危象 肾上腺能性荨麻疹 低血糖昏迷 低血糖惊厥 小儿低血糖 正常颅压脑积水 餐后血糖高 高血糖高渗状态 正常眼压性青光眼 正常免疫球蛋白减少

相关语音