膝关节是人体最复杂的关节。膝关节怕冷或对冷非常敏感，可能说明膝关节结构中血液循环不畅。平时可以戴护膝，可以进行适当的物理治疗，但不能转移热疗，防止膝关节渗出、肿胀、粘连，造成关节运动障碍。还需要注意的是，全身要有能量供应，才能合理减肥。有些过度节食的人人群膝关节可能会感觉冷，要适当运动，增加耐受力。如果不存在上述情况，可以通过艾叶等温经络熏蒸或外用祛寒中药进行治疗。
膝关节冷的原因
如果之前膝关节有创伤，很容易感冒，经常感觉膝盖冷。有些患者体质虚弱，气血不足，容易导致膝盖和全身发冷等。膝盖骨关节炎，髌骨软化，滑膜炎，关节腔积液，都容易出现膝盖发冷疼痛。一些脊神经病变也可能导致膝关节感觉异常、血管疾病、血管阻塞和狭窄，还容易导致局部皮肤温度降低和畏寒。
膝关节冷怎么办
1、戴护膝，注意保持膝关节温暖，防止受凉。
2、加强股四头肌的力量和力量训练。冷的时候肌肉收缩生热可以加热膝关节，保持关节温度。
3、治疗关节慢性滑膜炎，以滑膜充血增厚为特征。滑膜内血液循环不畅，导致排热减少。处理后可以恢复散热，保持关节内的温度。
4、每天坚持有氧运动，加速全身血液循环，改善体表供血，保持关节温度。
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