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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房萎缩是指乳房组织变得较小或变松弛的现象，通常发生在女性进入更年期后。这是因为更年期过程中，女性体内的雌激素水平下降，导致乳腺组织逐渐减少，乳房的脂肪也会减少，从而导致乳房变得松弛和萎缩。
乳房萎缩的主要原因包括年龄增长、更年期、缺乏运动、不良的生活习惯、不恰当的内衣选择等。女性在更年期之后，乳腺组织逐渐减少，加上身体内雌激素水平下降，导致乳房松弛和变小。另外，缺乏运动和不良的生活习惯也会导致乳房萎缩，因为运动可以帮助维持乳房的紧致和结实，而不良的生活习惯比如吸烟和饮酒则会破坏胶原蛋白的结构，导致乳房变得松弛。此外，不正确的内衣选择也会对乳房造成影响，不合适的内衣会增加乳房的压力，导致其松弛和下垂。
要预防乳房萎缩，女性需要保持良好的生活习惯，包括：定期进行适当的运动来帮助维持乳房的紧致和结实；保持健康的饮食，摄入适量的蛋白质和维生素；选择合适的内衣，保证乳房得到适当的支撑；适当补充维生素E和葡萄籽提取物等，以帮助维持乳房组织健康。
值得注意的是，乳房萎缩本身通常不会对身体健康产生太大的影响，但是对于一些女性来说，这可能会给她们的自信和心理健康带来一定的影响。因此，女性朋友们还是应该留意保持自己乳房的健康和紧致，定期进行乳房自检，以及及时寻求医生的帮助。
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