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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
长期频繁手淫可能会对身体和心理健康产生一定的影响，包括精神状态不佳、注意力不集中等问题，以下是一些可能的原因：
1.生理因素：手淫时，身体会释放出多巴胺等神经递质，这些化学物质与愉悦感和奖赏机制有关。过度手淫可能导致多巴胺水平失衡，影响大脑的正常功能，包括注意力和情绪调节。
2.睡眠问题：手淫可能会影响睡眠质量，导致疲劳和精神不振。睡眠不足会进一步影响注意力和集中力。
3.心理因素：过度手淫可能与焦虑、抑郁、内疚或其他心理问题相关。这些心理状态可能会影响注意力和兴趣。
4.逃避现实：有些人可能会通过手淫来逃避现实问题或情绪困扰，而不是积极面对和解决问题。这种逃避行为可能导致对其他事物失去兴趣。
需要注意的是，每个人对手淫的反应是不同的，而且这些影响并非一定会发生在每个人身上。然而，如果这些问题持续存在并严重影响到生活质量，最好咨询医生或专业健康专家，他们可以根据具体情况提供更具体的建议和支持。
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