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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
思维有点不正常受了些刺激可能是由于各种原因引起的，例如压力、焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等。如果思维不正常已经影响到了日常生活，建议尽快寻求专业帮助。
首先，可以考虑与医生或心理医生交谈。他们可以评估情况，并提供适当的治疗建议。治疗方法可能包括药物治疗、心理治疗或两者的结合。
其次，可以尝试一些自我疗愈的方法，例如：
1.保持健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以有助于缓解压力和焦虑。
2.学习放松技巧：例如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助自己放松身心，缓解紧张情绪。
3.寻求社交支持：与亲朋好友交流，分享自己的感受和经历，可以帮助自己减轻孤独感和压力。
4.培养兴趣爱好：找到自己喜欢的事情做，可以分散注意力，缓解焦虑和抑郁情绪。
总之，如果感觉自己的思维不正常，受了些刺激，不要惊慌失措，也不要轻易放弃。
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