下肢陈旧性深静脉血栓 5 年余的患者，晨跑时需要注意什么

深静脉血栓是指血液在深静脉内不正常凝结，阻塞静脉腔，导致静脉回流障碍。如果血栓脱落，可能会随血流进入肺动脉，引起肺栓塞，严重时可危及生命。对于左下肢陈旧性深静脉血栓5年余的患者，晨跑时需要注意以下几点：

1.就医评估：在开始晨跑前，患者应先到医院就诊，进行详细的检查和评估，以确定目前的病情是否适合进行运动。医生会根据患者的具体情况，如血栓的稳定性、血管通畅情况、心肺功能等，给出相应的建议。

2.选择合适的运动方式：晨跑是一种有氧运动，但对于深静脉血栓患者来说，可能不是最佳的选择。患者可以考虑选择一些低强度、低冲击的运动，如散步、瑜伽、游泳等。这些运动可以帮助改善血液循环，增强心肺功能，同时减少对下肢静脉的压力。

3.控制运动强度和时间：患者在进行运动时，应注意控制运动强度和时间，避免过度劳累。开始时可以选择较短的运动时间，逐渐增加运动强度和时间，以身体能够适应为宜。如果在运动过程中出现下肢疼痛、肿胀、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。

4.穿着合适的鞋袜：患者在晨跑时应穿着合适的鞋袜，以提供良好的支撑和保护。选择透气、舒适的鞋子，可以减少脚部摩擦和压力，避免受伤。同时，穿着合适的袜子可以保持脚部干燥，预防感染。

5.注意下肢保暖：深静脉血栓患者的下肢血液循环可能较差，容易感到寒冷。在晨跑时，患者应注意下肢保暖，穿着保暖的裤子和袜子，避免寒冷刺激导致血管收缩，加重病情。

总之，左下肢陈旧性深静脉血栓5年余的患者可以进行适当的运动，但在晨跑前应先就医评估，选择合适的运动方式，控制运动强度和时间，穿着合适的鞋袜，注意下肢保暖。同时，患者在日常生活中还应注意保持健康的生活方式，如戒烟、控制体重等，以预防深静脉血栓的复发。