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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩盗汗是指孩子在睡眠中出汗过多。这是一种常见的现象，通常发生在婴幼儿和儿童身上。以下是一些应对小孩盗汗的方法：
1.保持适宜的室温：室内温度过高会导致孩子出汗过多，因此要保持室内通风，适宜的温度和湿度。一般来说，室内温度保持在26℃左右为宜。
2.穿着舒适：孩子的穿着要舒适、透气，避免穿着过多或过厚的衣服。可以选择纯棉材质的衣物，吸汗性好，透气性强。
3.勤换衣物：孩子出汗后要及时更换汗湿的衣物，保持皮肤清洁干燥，避免细菌滋生。
4.调整饮食：孩子的饮食要清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些蔬菜水果，补充维生素和水分。
5.适当运动：适当的运动可以增强孩子的体质，提高免疫力，但要避免在剧烈运动后立即入睡，以免出汗过多。
6.注意卫生：要注意孩子的个人卫生，勤洗澡、勤换被褥，保持皮肤清洁。
如果孩子盗汗严重，伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、腹泻等，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，家长也要注意观察孩子的身体状况，及时发现问题，及时处理。
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