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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈出血可能是由多种原因引起的，常见的包括牙龈炎、牙结石、口腔感染、刷牙过硬、牙周炎等。牙龈出血不仅会影响口腔卫生，还可能导致牙周炎、牙齿松动、甚至牙齿脱落等问题，因此需要及时解决。解决牙龈出血的方法主要包括以下几个方面：
1.注意口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和牙线，将留在牙缝中的食物残渣和牙菌斑清除干净。
2.修改刷牙方式：刷牙时不要用力过猛，以免损伤牙龈。正确的刷牙方式是用轻柔的手法，将牙刷的刷毛以45度角贴合牙龈刷洁牙。
3.使用漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水进行漱口，可以有效杀灭口腔中的细菌，减少炎症和出血。
4.饮食调整：避免食用过硬、辛辣刺激性食物，减少对牙龈的刺激。
5.定期口腔检查：定期到口腔医生处做口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。
如果上述方法仍然不能缓解牙龈出血问题，建议及时就医，口腔医生可能会根据具体情况选择进一步的治疗方法，如洁牙、牙龈治疗等。同时，口腔医生还可以根据个人口腔情况制定个性化的口腔护理方案，帮助患者改善口腔卫生，缓解牙龈出血问题。
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