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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咽峡炎是一种常见的上呼吸道感染疾病，主要发生在咽峡部位，包括咽部、扁桃体、软腭等。以下是一些预防咽峡炎的方法：
1.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，特别是在接触口鼻、进食前或使用厕所后。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒传播的机会。
2.避免接触感染者：尽量避免与患有咽峡炎或其他呼吸道感染疾病的人密切接触。避免共用餐具、杯子和毛巾等个人物品。
3.加强室内通风：保持室内空气流通，定期开窗通风，有助于减少空气中的病毒浓度。
4.注意饮食卫生：食用新鲜、干净的食物，避免食用生的或未煮熟的食物。饮用干净的水。
5.增强免疫力：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力，有助于增强免疫力，预防感染。
需要注意的是，咽峡炎的预防措施并不能完全保证不感染，但可以降低感染的风险。如果出现咽峡炎的症状，如咽部疼痛、发热、咳嗽等，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，要注意休息，多喝水，保持口腔清洁，以促进康复。
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