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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
注意力不集中不一定是心理疾病。下面是一些可能的非心理疾病因素：
1、焦虑和压力：当人们在面对要求或压力较大的学习情境时，他们可能会出现焦虑情绪，从而影响注意力的集中。这时候，需要通过学习一些调节情绪的方法，如深呼吸、放松训练等，来帮助缓解焦虑和压力。
2、睡眠不足和不良的生活习惯：如果一个人长期睡眠不足、生活规律混乱、饮食不均衡，可能会导致注意力不集中和记忆力下降。这时，需要通过调整生活习惯来保证充足的睡眠和合理的饮食，从而提高学习效果。
总之，上课注意力不集中可能是由于多种因素导致的，而不一定是心理疾病。在面对这种情况，需要了解自己的具体情况，及时寻求专业的心理咨询和帮助。
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