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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为以下几个方面：
1.难以入睡：躺在床上后30分钟甚至1个小时以上仍难以入睡。
2.睡眠维持困难：夜间容易醒来，且醒来后难以再次入睡，或睡眠较浅、多梦。
3.早醒：比平时正常起床时间提前醒来，且醒来后无法再次入睡。
4.总睡眠时间减少：每天实际睡眠时间不足6.5小时，且影响白天的正常生活和工作。
5.日间功能障碍：表现为疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪波动、工作效率低下等。
6.其他症状：有些人在失眠的同时还会出现心慌、胸闷、头晕、头痛、腹胀、腹泻等症状。
需要注意的是，失眠的症状可能因个体差异而有所不同，有些患者可能只表现为其中的一两个症状，而有些患者则可能同时出现多种症状。如果出现了上述症状，且持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的帮助。
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