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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
睡眠不好、老爱做梦，可能与环境因素、生活行为因素、疾病因素、精神心理因素等有关。具体如下。
一、环境因素：居住环境嘈杂、睡眠环境过冷或过热等，可能会影响睡眠质量，导致睡眠不好、老爱做梦。
二、生活行为因素：睡前饮用咖啡、茶或大量的酒，睡前过度运动、从事紧张的脑力劳动等，可能会导致入睡困难、睡眠维持障碍、睡眠质量下降，从而引起睡眠不好、老爱做梦。
三、疾病因素：
-疼痛：疼痛导致的身体不适，可能会影响睡眠，出现入睡困难、睡眠维持障碍、睡眠质量下降，从而引起睡眠不好、老爱做梦。
-呼吸系统疾病：如睡眠呼吸暂停低通气综合征，由于睡眠中反复出现呼吸暂停和低通气，导致睡眠结构紊乱，患者可能会出现睡眠不好、老爱做梦。
-消化系统疾病：如胃食管反流病，由于胃酸反流刺激食管，引起烧心、反酸等不适，导致患者入睡困难、睡眠维持障碍、睡眠质量下降，也可出现睡眠不好、老爱做梦。
-其他：如帕金森病、不宁腿综合征、甲状腺功能亢进等，也可能会引起睡眠不好、老爱做梦。
四、精神心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题，也可能会导致睡眠不好、老爱做梦。
如果长期睡眠不好、老爱做梦，且伴有其他不适症状，建议及时就医，以明确原因，并遵医嘱进行治疗。
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