睡眠是生命的必需过程，可以保证第二天的工作效率和学习精力，如果长期缺乏足够的睡眠或睡眠质量不足，那么就会对身体健康造成明显的影响。然而在睡觉的过程中，部分人可能会突然出现心跳加速的现象并突然惊醒，通常与心悸有关。心悸是一种主观感觉，表现为心跳过慢、过快、过强或有力等等。如果感觉自己存在心跳加速的现象，那么建议自测脉搏了解每分钟脉搏跳动的次数。如果提示脉搏跳动过快，那么需要考虑心律失常的可能性，也可能与房颤、房扑或室上性心动过速等因素有关，建议患者去正规的医院进行动态心电图检查，了解心脏的健康状况。一旦发现相关的疾病，就应该积极配合医生进行治疗，以免延误治疗时间影响生命健康。
如何缓解心跳加快
1、人们可以深呼吸，然后憋住气，再用力地进行呼气。
2、闭着眼睛向下看，用手指在眼眶下先压迫右眼球下方，不要用力过大，同时对自己的脉搏数心率，一旦好转便停止压迫。如果效果不好，再改换压左眼。
3、人们可以用手刺激咽喉部引起恶心呕吐的感觉，如果正在乘车，应该立即下车缓解心率过速。
4、适当改变身体姿势，保持放松，或下蹲，调节心态，等待心率恢复正常。
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