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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳汁淤积是哺乳期妇女常见的问题，通常会导致乳房胀痛、乳腺炎等不适症状。为了缓解乳汁淤积带来的不适，许多妇女选择进行按摩来促进乳汁排出。然而，按摩乳汁淤积时需要注意一些事项，以免造成不良后果。
首先，进行乳汁淤积按摩前应先暖热乳房，可以用热毛巾敷在乳房上，或者在洗澡后进行按摩。热敷可以使乳房血管扩张，促进乳汁排出，同时减轻疼痛感。
其次，按摩乳汁淤积时要选择合适的位置和方法。可以采用轻柔的手法，从乳房的边缘开始，由乳房上方向下按摩，再由乳房外侧向内侧按摩。避免用力按摩乳房，以免加重乳房的不适。
另外，按摩时注意力度和频率，过度按摩可能会导致乳房组织损伤或乳汁过度排出，进而导致更严重的问题。一般来说，每次按摩不宜过长时间，以5-10分钟为宜，每日进行1-2次即可。
最后，按摩后应及时清洁双手，避免手部细菌和污垢污染乳房，导致乳腺炎等感染问题。清洁双手可以使用温水和肥皂，彻底清洁并擦干双手。
总的来说，乳汁淤积按摩是一种有效的缓解乳腺不适的方法，但需要注意方法和频率。如果乳汁淤积严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。
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