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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
幼儿健脾胃的饮食是非常重要的，因为脾胃是消化吸收营养的重要器官，对儿童的健康发育起着至关重要的作用。幼儿健脾胃的饮食有很多，以下是一些常见的食物：
1.小米：小米具有健脾和胃的作用，适合脾胃虚弱的幼儿食用。可以煮小米粥或小米饭。
2.山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，可做成山药粥、山药泥等。
3.南瓜：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。南瓜具有解毒、保护胃黏膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。
4.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的作用，适合脾胃虚弱、气血不足的幼儿食用。可以煮粥或煮汤。
5.莲藕：莲藕具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的作用，适合脾胃虚弱的幼儿食用。可以煮汤或凉拌。
6.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素等营养成分，具有健脾消食、润肠通便的作用，适合脾胃虚弱的幼儿食用。可以煮汤或炒食。
7.薏米：薏米具有健脾利湿、清热排脓的作用，适合脾胃虚弱、湿气重的幼儿食用。可以煮粥或煮汤。
8.苹果：苹果具有健脾益胃、生津止渴的作用，适合脾胃虚弱的幼儿食用。可以直接食用或榨汁。
需要注意的是，幼儿的脾胃功能较弱，饮食应多样化，避免过度食用油腻、辛辣、刺激性食物。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。如果幼儿出现脾胃不适的症状，应及时就医。
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幼儿健脾胃的饮食有哪些
婴幼儿健脾胃的饮食多是药食同源的，具体如下：1、山药，具有很好的健脾胃的作用，对于婴幼儿是比较适宜的，长期吃可以增进食欲，预防便秘，2、大枣，有健脾养血的功效，且口感比较甘甜，很容易被接受，也是可以食... 详细»
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幼儿健脾胃的药
小儿健脾健胃的药物主要有以下几种：首先，异功散。异功散主要成分有人参、白术、茯苓、甘草、陈皮等，对健脾健胃有很好的作用，适合小儿脾胃气虚的症状。其次，平胃散可用于儿童。平胃散的成分主要有苍术、厚朴、陈... 详细»
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健脾胃的药有哪些？健脾胃良药推荐
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儿童健脾胃的药有哪些
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