生命的物质基础是蛋白质，在人体中每一个细胞的重要组成部分都有蛋白质。蛋白质处在人体中，也有不同种类，种类不一样，性质和功能也就不一样。这些蛋白质在人体中不断进行着代谢与更新，是人体日常必需的营养物质，所以在平常的生活中，人们需要注意适量摄入一些高蛋白质的物质，不能过量的进食过多的高热量高蛋白的食物，避免诱发相关的疾病发生。
高热量高蛋白高维生素食物有哪些
1、蛋白质、维生素和热量都是食物中的主要成分，其中蛋白质可以为人体的细胞和组织提供物质基础，约占人体全部质量到18%左右。而热量可以为人体的器官功能提供能量支持，快速缓解饥饿和疲劳，维持生长发育、运动以及生命等活动。需要注意的是，在生活中应该控制总热量的摄入，如果摄入过多就会使热量变成脂肪储存在体内从而引发肥胖，如果热量摄入过少就会引发乏力或营养不良等情况。
2、然而维生素则有助于提高人体的免疫力，是一种必需的微量元素。在日常生活中，高蛋白的食物包括各种蛋类、食物、牛奶、花生以及鱼类等等，而高热量食物包括肥肉、油炸食物、蛋糕以及巧克力等等，高纤维食物包括白菜、油菜、桃子、香蕉以及苹果等等。
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
高热量高蛋白高维生素食物有哪些
高热量的食物一般是指脂肪含量高的食物，比如：甜点、蛋糕、巧克力、奶油、牛奶，花生、蜂蜜、面包、汉堡、饼干。而高蛋白的食物，比如：豆类或者是鸡蛋、鹅蛋、鱼类、牛肉、豆腐、花生、黄豆。高维生素的食物主要包... 详细»
-
-
高蛋白高维生素食物有哪些
蛋白质和维生素都是人体必需的营养物质，其中蛋白质可以组成人体的一切细胞和组织，而维生素则可以在生长和发育的过程中发挥至关重要的作用。正常情况下，人体每天需要摄入一定量的蛋白质和维生素，才能维持体内的器... 详细»
-
-
高蛋白高维生素的食物有哪些
高蛋白高维生素的食物有猪瘦肉、鸡肉、豆浆、牛奶、三文鱼等。1、猪瘦肉：猪瘦肉中含有大量的动物蛋白质，也含有丰富的脂溶性维生素，以及铁、磷、锌等多种矿物质，能够提高免疫功能，帮助维持骨骼、肌肉健康。2、... 详细»
-
-
高热量食物适合产妇吗
无论是孕妇还是产妇，都需要管理好自己的体重和自身卫生，高热量的食物不适合孕妇，在饮食方面可以经过医生所提供的饮食进行食用，这样不仅有助于胎儿的健康，对于孕妇也有一定的好处。对产妇的营养必须要合理丰富，... 详细»
-
-
高糖分高热量的水果有哪些
高糖分高热量的水果，主要包括龙眼、葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗、芒果、无花果等等。如果血糖偏高的情况，尽量减少吃一些含糖分高的水果，可以选择适当吃一些低糖的水果，比方说西瓜、圣女果等等，对于血糖的影响并不大... 详细»
公众号
头条号
百家号