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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
青少年运动系统的生长发育特点主要包括以下几个方面：
1.骨骼：青少年的骨骼在不断生长和发育，骨化过程尚未完成，因此骨骼较为柔软且富有弹性。青少年的骨骼中有机物含量较高，使得骨骼较为柔韧，不易骨折，但也容易变形。
2.关节：青少年的关节软骨较厚，关节囊和韧带较为松弛，关节的活动范围较大，但稳定性较差。因此，青少年在运动时容易发生扭伤和脱位等意外伤害。
3.肌肉：青少年的肌肉生长速度较快，肌肉力量和耐力逐渐增强。但是，由于肌肉发育尚未完全成熟，青少年的肌肉容易疲劳和受伤。
4.神经系统：青少年的神经系统发育迅速，大脑和脊髓的功能逐渐完善。因此，青少年在运动时反应速度较快，协调性和灵活性较好。
在日常生活和运动中，应注意正确的姿势和方法，避免过度运动和剧烈运动，以促进青少年运动系统的健康发育。
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