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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
偏食可能导致身体缺乏某些重要的营养成分，从而造成一系列健康问题和疾病。下面列举了几种常见的偏食危害：
1.营养不良：偏食者通常只吃自己喜欢的食物，而忽略了其他种类的食物。这样容易导致营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等重要营养素，从而影响身体的正常运作。
2.免疫力下降：由于偏食导致营养不良，身体的免疫力可能会下降，容易受到各种细菌和病毒的侵害，导致感染疾病。
3.发育不良：儿童期间如果偏食，容易导致身体发育不良，影响身高体重的正常增长，甚至影响智力发育。
4.消化系统问题：偏食者通常吃相同的食物，可能会导致消化系统问题，如便秘、胃肠不适等。
5.心血管疾病：偏食导致的肥胖问题会增加患心脑血管疾病的风险，如高血压、高血脂等。
因此，在日常生活中，应该多吃蔬菜、水果、粗粮等食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，也应该注意饮食的多样化，不要只吃某几种食物，以免导致营养不均衡。
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