最近总是腹胀腹泻

腹胀腹泻是一种常见的消化系统症状，通常表现为腹部胀气、腹部不适、腹泻等。以下是一些引起腹胀腹泻的常见因素：

首先，吃了变质的肉类或未清洗干净的蔬菜水果后，可能在数小时至一天内出现腹胀、腹泻，还可能伴有恶心、呕吐、腹痛等症状。

其次，有些人喝牛奶后会腹胀腹泻，这可能是乳糖不耐受；食用虾后出现腹胀腹泻并伴有皮肤瘙痒、皮疹等症状，则可能是食物过敏。

此外，一些肠道感染，如细菌、病毒、寄生虫感染引发的肠道功能异常，导致肠腔内液体增多而腹泻，并且也可能影响气体代谢，导致腹胀。

总之，肠胃腹胀和腹泻是较为常见的问题，可以通过调整饮食和生活方式进行改善，但如果症状无法缓解，建议及时就医。及早发现问题，及时治疗，对于减轻病痛，保障健康至关重要。