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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
现在大便又细又少，次数还多，可能是不良饮食习惯、精神压力大、生活习惯不良、肠道感染等原因引起的。
1.不良饮食习惯：饮食过于精细、缺乏膳食纤维和水分会导致大便细少。建议增加蔬果、全麦食品等富含膳食纤维的食物，适量饮水，帮助促进肠道蠕动，改善大便情况。
2.精神压力大：长期的精神紧张、焦虑、压力过大会造成肠道紧张，影响肠道蠕动，导致大便异常。建议适当调整生活方式，放松身心，保持良好的心态。
3.生活习惯不良：长期久坐、缺乏运动，会导致肠道功能下降，影响大便正常。建议保持适度运动，增加肠道蠕动，有助于排便。
4.肠道感染：肠道感染也可能导致大便异常，如拉肚子、大便稀溏、次数增多。需要就医，接受抗感染治疗。
如果大便又细又少，次数还多持续存在，建议及时就医，接受相关检查和治疗，以了解病因，对症治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，保持心情愉快，远离压力，有助于改善大便情况，维护肠道健康。
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