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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
老年人大便干燥可以通过增加膳食纤维的摄入、多喝水、适当运动、使用药物等方式进行调理，可根据严重程度选择合适的调理方式。
1.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，从而缓解便秘。老年人应该多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2.多喝水：水是肠道的润滑剂，多喝水可以使粪便软化，从而更容易排出。老年人每天应该喝足够的水，一般每天应该喝1500-2000毫升的水。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，增强肠道功能，从而缓解便秘。老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
4.使用药物：如果老年人的便秘症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如开塞露、乳果糖口服溶液等。
日常生活中观察个人症状，如果长时间无法得到好转，建议及时就诊。
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