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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
月经期来临时女性不宜食用荔枝。如果个人体质较好，少量食用荔枝并不会对身体造成太大影响。以下是其具体的原因：
首先，月经期时需要避免食用一些寒凉性的食物，因为寒凉性食物会对子宫产生一定的刺激，导致月经不调或者加重经期痛经。而荔枝被认为是一种寒性水果，因此，月经期时应尽量避免食用荔枝。
其次，荔枝属于高糖水果，食用过多容易导致血糖升高，对于月经期间容易情绪波动和疲劳的女性，血糖升高会导致情绪更加波动和疲劳加重。因此，月经期时不宜食用过多的高糖水果，包括荔枝在内。
此外，荔枝含有丰富的维生素C和果胶，这些成分对肠胃消化有一定的刺激作用，容易引起腹胀、腹泻等不适症状。在月经期间，女性容易出现腹部不适，如疼痛、胀气等，食用荔枝可能会加重这些不适症状。
综上所述，来大姨妈时不宜食用荔枝。如果个人体质较好，少量食用荔枝并不会对身体造成太大影响。但是建议在月经生理周期内，女性应尽量选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，有利于调理身体，缓解经期不适症状。
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