拉大便很硬，一粒一粒的

大便干结、一粒一粒的，在医学上称为“羊屎粒样便”，通常提示存在便秘，可能与饮食习惯、生活方式、疾病等多种因素相关，具体如下：

1.饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、过度节食等，均可导致大便干结。

2.生活方式：长期久坐、缺乏运动，或生活环境改变、出差旅行等，也会导致便秘。

3.疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病、多发性硬化、系统性红斑狼疮等，也会导致便秘。

如果出现大便干结、一粒一粒的情况，可以通过调整饮食、生活习惯来改善，如多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、多运动等。如果便秘持续存在，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。