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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉时忽然全身不能动是一种被称为睡眠瘫痪的现象。
睡眠瘫痪通常发生在人们进入或离开快速眼动睡眠阶段的时候。在快速眼动睡眠中，人的眼球会快速移动，大部分梦境也发生在这个阶段。在这个阶段，人的肌肉会处于一种无力状态，这是大脑为了防止人在梦境中随意动作而进行的一种保护性措施。然而，有时候人在这个阶段意识到自己正处于梦境中，但肌肉仍处于无力状态，这就会导致睡眠瘫痪的发生。
除了进入或离开快速眼动睡眠阶段外，睡眠瘫痪还可能与一些其他因素有关。例如，睡眠不足、压力过大、焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停综合症等都可能增加发生睡眠瘫痪的风险。
如果经常出现睡眠瘫痪的情况，建议咨询一下医生，排除是否存在一些其他的潜在健康问题。同时，也可以考虑进行一些心理治疗来帮助缓解睡眠瘫痪带来的焦虑和恐惧。
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