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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾绒产生的热量和艾烟来刺激穴位，以达到治疗疾病的目的，艾灸可以调节人体的气血、阴阳和脏腑功能，从而改善失眠症状的方法一般是艾灸穴位、艾灸时间和频率
等。
1.艾灸穴位：艾灸治疗失眠的常用穴位包括神门、内关、三阴交、涌泉等。这些穴位都与人体的神经系统和内分泌系统有关，通过刺激这些穴位可以调节人体的生理功能，缓解失眠症状。
2.艾灸时间和频率：艾灸治疗失眠的时间和频率需要根据个人情况而定。一般来说，每次艾灸的时间为20-30分钟，每天或隔一天进行一次艾灸。艾灸的频率可以根据失眠的严重程度和个人体质来调整。
艾灸是一种安全、有效的治疗失眠的方法，但需要在专业医生的指导下进行。
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