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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
头疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如紧张、压力、疲劳、眼睛问题、牙齿问题、颈部问题、药物副作用等。按摩是一种有效的缓解头疼的方法，可以通过刺激穴位和放松肌肉来减轻头疼的症状。以下是一些可以按摩的部位：
1.太阳穴：太阳穴位于头部两侧，耳前上方。按摩太阳穴可以缓解紧张性头疼和偏头痛。用拇指或食指轻轻按压太阳穴，顺时针或逆时针方向按摩，每次按摩1-2分钟。
2.风池穴：风池穴位于颈部后面，头骨下方的两个凹陷处。按摩风池穴可以缓解颈椎病引起的头疼。用双手拇指轻轻按压风池穴，每次按压1-2分钟。
3.攒竹穴：攒竹穴位于眉头凹陷处。按摩攒竹穴可以缓解眼睛疲劳引起的头疼。用双手拇指轻轻按压攒竹穴，每次按压1-2分钟。
4.合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解各种头疼。用拇指轻轻按压合谷穴，每次按压1-2分钟。
总之，按摩可以缓解头疼的症状，但是对于严重的头疼或持续时间较长的头疼，应该及时就医，以确定病因并进行治疗。同时，按摩时应该注意力度和方法，避免造成不必要的伤害。
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